الحل الأمثل لعلاج إجهاد العينين الناتج عن استخدام الأجهزة الإلكترونية
حتى لا تضعف إحدى عينيك أو بصرك بشكل عام نتيجة لاستخدامك الأجهزة الإلكترونية بشكل عام كالكمبيوتر أو الآيباد أو الهاتف النقال .. تقول الدراسات الطبية بأنه يجب عليك القيام بالرمش 20 مرة على الأقل مع إعطاء العين وقتاً من الراحة كل 20 دقيقـة, ومن ثم تنظــر إلى شــيء يبعد عنك مسافة لا تقل عن 20 قدماً ولمدة لا تقل عن 20 ثانية. إن إتباعك لهذه القاعدة يسمح لعينيك بالإسترخاء والراحة وتمنحهمــا القدرة على إعادة التركيز من جديد, كل ما عليك فعله آلان هو إتباع هذه النصائح.
تم إقرار هذه النتيجة الطبية والمعروفة بنظرية 20-20-20-20 للتخلص من أعراض ما يُعرف بـ Solution to Computer Vision Syndrome (CVS) والذي يُصيب الملايين من مستخدمي الكمبيوتر.
ومن أعراضه جفاف العينين , والصداع , وآلام الرقبة والمفاصل (والتي قد تكون مؤقتة للبعض ولكنها للبعض الآخر مشكلة يومية) - تُصيب هذه الأعراض عادة مستخدمي الكمبيوتر الذين يقضون ثلاث ساعات فما فوق كل يوم أمام جهاز الكمبيوتر
وكل ما يتطلبه الأمر هو 20 ثانية من وقتك فقط
حتى لا تضعف إحدى عينيك أو بصرك بشكل عام نتيجة لاستخدامك الأجهزة الإلكترونية بشكل عام كالكمبيوتر أو الآيباد أو الهاتف النقال .. تقول الدراسات الطبية بأنه يجب عليك القيام بالرمش 20 مرة على الأقل مع إعطاء العين وقتاً من الراحة كل 20 دقيقـة, ومن ثم تنظــر إلى شــيء يبعد عنك مسافة لا تقل عن 20 قدماً ولمدة لا تقل عن 20 ثانية. إن إتباعك لهذه القاعدة يسمح لعينيك بالإسترخاء والراحة وتمنحهمــا القدرة على إعادة التركيز من جديد, كل ما عليك فعله آلان هو إتباع هذه النصائح.
تم إقرار هذه النتيجة الطبية والمعروفة بنظرية 20-20-20-20 للتخلص من أعراض ما يُعرف بـ Solution to Computer Vision Syndrome (CVS) والذي يُصيب الملايين من مستخدمي الكمبيوتر.
ومن أعراضه جفاف العينين , والصداع , وآلام الرقبة والمفاصل (والتي قد تكون مؤقتة للبعض ولكنها للبعض الآخر مشكلة يومية) - تُصيب هذه الأعراض عادة مستخدمي الكمبيوتر الذين يقضون ثلاث ساعات فما فوق كل يوم أمام جهاز الكمبيوتر
وكل ما يتطلبه الأمر هو 20 ثانية من وقتك فقط
grin رمز تعبيري
#صحتك_في_صفحتي kiki رمز تعبيري
شااااااارك المنشور وانقذ الالاف
شااااااارك المنشور وانقذ الالاف
تعليقات
إرسال تعليق